HANWAG_Logo_small_Box_rgb
  1. De klassieke E5 oversteek van de Alpen
  2. ALPENOVERSTEEK MÜNCHEN-VENETIË – EEN DROOM
  3. VOOR DE ECHTE GENIETERS – DE ROUTE VAN TEGERNSEE NAAR STERZING
  4. VOOR DE ECHTE PRO'S – VIA ALPINA YELLOW TRAIL
  5. VOOR DE AVONTURIERS – DE GRANDE TRAVERSATA DELLE ALPI

Overweeg je om lopend de Alpen te doorkruisen maar weet je niet zeker welke route je moet nemen? We hebben vijf meerdaagse wandelingen door de Alpen voor jou op een rijtje gezet. Kies uit populaire traditionele routes of een minder bekende “geheime tip”, van een ontspannen wandeling tot een echt Alpenavontuur.

Ontdek welk type wandelaar jij bent en welke route het beste bij jou past.

We zijn er bijna! De Memminger Hut is de bestemming op de tweede etappe van de E5 Alpine Crossing. Foto: Adobe Stock / bergjournalisten

1. De klassieke E5 oversteek van de Alpen

Het Europese langeafstandswandelpad E5 strekt zich uit van de Atlantische kust in Frankrijk tot aan Venetië. Het gedeelte tussen Oberstdorf en Merano is de meest populaire route om de Alpen over te steken. Op de E5 kun je de Alpenkloof in zes tot acht etappes oversteken. De exacte benodigde tijd hangt af van hoe vaak je een bus, taxi of kabelbaan neemt om je wandeling korter te maken. Veel mensen die de Alpen oversteken stoppen na zes etappes in Vernagt en nemen de bus naar Merano.

De route loopt door de valleien Allgäu, Lechtal en Ötztal met hun rijke landschappen. Overnachten in de Similaunhut op 3.078 meter is meer dan alleen een geografisch hoogtepunt voor mensen die de Alpen oversteken. In 1991 werd een mummie genaamd Ötzi (of de Iceman) gevonden in een nabijgelegen gletsjer. Mensen bewandelen dus echt paden die doordrenkt zijn van geschiedenis. Afgezien van een redelijke mate van fysieke fitheid zijn deze paden echter niet zo uitdagend.

De langeafstandswandelroute E5 over de Alpen loopt van Obersdorf naar Merano.
  • TOURGEGEVENS VOOR WANDELEN DOOR DE ALPEN OP DE E5

    Route: 180 km, inkorten van de route is mogelijk
    Etappes: 6 – 8
    Aantal hoogtemeters: minimaal 5.000
    Beste tijd: juni – september (in de vroege zomer kunnen de resterende sneeuwvelden de tocht bemoeilijken).
    Moeilijkheidsgraad: makkelijk tot gemiddeld
    Wat heb je nodig?: je moet fit zijn en tredzeker
    Meer informatie over de Alpen oversteken op de E5

    De E5-route is zo populair dat je zeker niet alleen bent. Vooral in juli en augustus zijn de hutten meestal barstensvol en is reserveren een must. Anders kun je ook een verblijf in het dal regelen.

Met 180 kilometer is deze Alpenoversteek een van de kortste. Maar zelfs op de bestemming in Merano is dit nog lang niet het einde van de Alpen. Maar de flair en het klimaat van dit Zuid-Tiroolse kuuroord geven je wel het mediterrane gevoel.

Nog een paar meter: na zo'n 30 etappes op de Alpenoversteek München-Venetië bereik je de zee op het San Marcoplein. Foto: Adobe Stock / ALollo

2. ALPENOVERSTEEK MÜNCHEN-VENETIË – EEN DROOM

Begin op de Marienplatz, wandel over de bergen en kom aan bij de zee op het San Marcoplein. De Alpenroute van München naar Venetië is bijzonder populair, alleen al vanwege de locaties waar hij begint en eindigt. In het begin, in het Beierse laaggebergte, is de route vrij vlak. Hetzelfde geldt voor de laatste vijf dagen in het Venetiaanse landschap. De pracht van de oostelijke Alpen zit daar tussenin, van de Karwendel tot de Tuxer Alpen met uitzicht op gletsjers tot de torenhoge, rotsachtige Dolomieten.

Met zijn ongeveer 30 etappes kan deze alpenoversteek gemakkelijk al je jaarlijkse vakantiedagen in beslag nemen. Daarnaast is het raadzaam om twee of drie dagen extra in te plannen zodat je bij slecht weer in een hut kunt blijven. Maar wat je ervoor terugkrijgt is onvergetelijk, deze spectaculaire route is een prachtige ervaring.

De alpenoversteek route van München naar Venetië loopt ook door de Dolomieten.
  • TOURGEGEVENS VOOR DE ALPENOVERSTEEK ROUTE MÜNCHEN-VENETIË

    Route: 550 km
    Etappes: ca. 30
    Aantal hoogtemeters: 22.000
    Best tijd: juni – september (in de vroege zomer kunnen de resterende sneeuwvelden de tocht bemoeilijken).
    Moeilijkheidsgraad: gemiddeld tot moeilijk
    Wat heb je nodig?: je moet fit zijn, tredzeker, geen hoogtevrees hebben en alpiene ervaring hebben.
    Meer informatie over de alpenoversteek van München naar Venetië

     

Deze route is fysiek een stuk veeleisender dan de E5. De ene keer loop je op smalle en open paden, de andere keer moet je je handen gebruiken om te klauteren. Ludwig Grassler ontwikkelde de oorspronkelijke route in 1977. Er is zelfs een via ferrata in de zuidelijke Dolomieten op Monte Schiara maar deze kun je lopend of met de bus omzeilen. De in totaal 550 kilometers en 22.000 hoogtemeters vereisen tevens een topconditie.

Ook al is het moeilijker, deze route is erg populair en druk. Ook in dit geval is het aan te raden om de hutten minimaal een paar dagen van tevoren te reserveren, zeker in juli en augustus. Onvergetelijk uitzicht vanuit het hart van de Alpen is je beloning. En geniet van een cappuccino in de zuidelijke zon met het geluid van de lagune op de achtergrond.

The HANWAG Makra Trek mountain boot for trans alpine crossings

DE BESTE WANDELSCHOEN VOOR JE ALPENOVERSTEEK: DE HANWAG MAKRA TREK GTX

Voor lange en veeleisende tochten in de Alpen hebben we de HANWAG Makra Trek GTX ontwikkeld. De stevige zool dempt de voeten perfect. Het Gore-Tex-membraan maakt deze schoen niet alleen waterdicht, hij droogt ook nog eens snel. Daardoor is de Makra Trek ideaal voor meerdaagse wandelingen zoals een alpenoversteek. Lees meer over de Makra Trek GTX of klik op de link voor de online shop hieronder.

Ga naar de webshop
De Achensee, vaak het fjord van Tirol genoemd, is één van de vele schilderachtige hoogtepunten langs de route. Foto: Pixabay / MarcoVen

3. VOOR DE ECHTE GENIETERS – DE ROUTE VAN TEGERNSEE NAAR STERZING

Op zoek naar een alpenoversteek voor beginners en echte genieters? Dan is de route van Gmund aan de Tegernsee naar Sterzing in Zuid-Tirol perfect. Deze route strekt zich uit over zeven etappes op gemakkelijke tot middelzware paden over de alpenkloof. Op 2.275 meter boven de zeespiegel ligt de Pfitscherjochhut op het punt waar het Zillertal en de Zuid-Tiroolse Alpen elkaar kruisen en is één van de hoogtepunten. Er zijn tal van herbergen, pensions of hotels in de dalen om te overnachten.

De hele route beslaat zo’n 144 kilometer maar er zijn genoeg mogelijkheden om de route in te korten door op een trein of bus te springen. Hierdoor is de werkelijke wandelafstand misschien maar 100 kilometer. Sommige etappes stijgen slechts 200 meter maar zijn wel 20 kilometer lang. Met een hoogteverschil van 900 meter is de meest vermoeiende etappe slechts 11 kilometer lang. Elke gemiddeld ervaren wandelaar kan dat aan. Optioneel bagagevervoer tussen de etappes maakt de hele onderneming ook een stuk eenvoudiger.

Treinen of bussen op veel plaatsen langs de 144 km lange route van de Tegernsee naar Sterzing bieden wandelaars de mogelijkheid om de route in te korten.
  • TOURGEGEVENS TEGERNSEE – STERZING ALPINEOVERSTEEK

    Route: 144 km
    Etappes: 7
    Aantal hoogtemeters: 4.500
    Beste tijd: juni – september, afhankelijk van de sneeuw
    Moeilijkheidsgraad: makkelijk tot gemiddeld
    Wat heb je nodig?: je moet fit zijn en trefzeker
    Meer informatie over de oversteek van Tegernsee naar Sterzing (Duits)

Wandelaars kunnen genieten van de fjordachtige Achensee, de Tuxer Alpen met uitzicht op de met gletsjers bedekte Zillertaler Alpen, de Alpenkloof bij Pfitscherjoch en de Pfunderer bergen aan de Zuid-Tiroolse kant. Cultureel is de oversteek ook fascinerend. Beieren, Noord- en Zuid-Tirol bieden veel horecamogelijkheden en culinaire hoogstandjes.

Het plannen van deze alpenoversteek is ook heel eenvoudig omdat de plaatselijke VVV’s langs de route hun krachten hebben gebundeld en op een speciale website over deze route een breed scala aan diensten aanbieden, van het boeken van een accommodatie tot een alpenoversteek maken met een gids.

 

De berg Civetta is slechts één van de vele opvallende Dolomietentoppen langs de Via Alpina Yellow Trail. Foto: Pixabay/Eiramesle

4. VOOR DE ECHTE PRO'S – VIA ALPINA YELLOW TRAIL

De Via Alpina route bestaat uit vijf gekleurde routes. De Gele Route ligt in het noorden, d.w.z. tussen Oberstdorf en Merano, net als de alpenoversteek op de E5. In het zuiden strekt het zich echter uit tot ver buiten Zuid-Tirol tot aan de Italiaanse havenstad Triëst aan de Adriatische Zee.

Met een lengte van zo’n 800 kilometer en met 40 etappes is het duidelijk dat veel minder langeafstandswandelaars deze route afleggen dan bijvoorbeeld de E5 of de route München-Venetië. Sommige etappes, voornamelijk op ruig terrein, duren 12 uur en stellen je doorzettingsvermogen en uithoudingsvermogen behoorlijk op de proef. Daarom is de Via Alpina Yellow Trail een alpenoversteek voor zeer ervaren wandelaars. Je zult niet veel andere mensen tegenkomen behalve op de E5-etappes.

De Via Alpina Yellow Trail is misschien niet de populairste route over de Alpen maar wel één van de meest indrukwekkende.
  • TOURGEGEVENS VOOR DE VIA ALPINA YELLOW TRAIL

    Route: 800 km
    Etappes: ca. 40
    Aantal hoogtemeters: 45.000
    Beste tijd: midden-juni – midden-september
    Moeilijkheidsgraad: gemiddeld tot moeilijk
    Wat heb je nodig?: je moet fit zijn, tredzeker, geen last van hoogtevrees en alpiene ervaring.
    Meer informatie over de Via Alpina Yellow Trail

Vermijd jij liever de drukte en volg je liever eigen weg? Wandel dan de andere kant op, van het zuidoosten naar het noordwesten, van Triëst tot Obersdorf. Met de zon op je rug ervaar je onderweg van Slovenië naar Beieren een landschap vol contrasten. De prachtige Julische Alpen, de eenzaamheid van de Karnische Alpen, de Dolomieten, de met ijs bedekte bergen van het Ötztal en de lieflijke Allgäu zijn prachtige voorbeelden van de natuur in al haar schoonheid en alpenculturen.

En wie door de Alpen is gegrepen na het lopen van de Via Alpina Yellow Trail wil misschien de Rode, Paarse, Groene en Blauwe route ook wel doen…

Meer informatie en tips over langeafstandswandelingen

De GTA is ideaal om de westelijke Alpen over te steken. Hier, met uitzicht op Rocca la Meja. Foto: Adobe Stock / allesandrogiam

5. VOOR DE AVONTURIERS – DE GRANDE TRAVERSATA DELLE ALPI

De tot nu toe genoemde routes om de alpen over te steken, lagen allemaal in de oostelijke Alpen. Van daaruit ben je relatief snel van de noord- naar de zuidkant van de Alpen maar in de westelijke Alpen is het een heel ander verhaal. Wie van het noorden naar de zee wil wandelen, moet de hele westelijke Alpen doorkruisen. En dat is precies wat de Grande Traversata delle Alpi (of kortweg GTA) doet.

Met een lengte van ca. 1.000 kilometer en 65 etappes duurt de GTA een heel seizoen. Bovendien is er een hoogteverschil van ongeveer 65.000 meter. Een alpenoversteek gaat maar zelden door zulk veeleisend terrein. De fysieke eisen en het gebrek aan infrastructuur alleen al maken dat de GTA uitsluitend geschikt is voor de allerfitste onder ons. Bovendien moet je weinig tot geen behoefte hebben aan comfort. Vrijwel geen enkele GTA-wandelaar voltooit deze oversteek van de westelijke Alpen in één keer, de meesten leggen er slechts delen van af.

De GTA heeft 65 etappes door de westelijke Alpen naar de Middellandse Zee.
  • TOURGEGEVENS VOOR DE GTA

    Route: ca. 1.000 km
    Etappes: ca. 65
    Aantal hoogtemeters: 65.000
    Beste tijd: juni – september, afhankelijk van de sneeuw
    Moeilijkheidsgraad: gemiddeld tot moeilijk
    Wat heb je nodig?: je moet fit zijn, tredzeker, geen last hebben van hoogtevrees en alpiene ervaring is vereist.
    Meer informatie over de Grande Traversata delle Alpi

Het uitgestrekte en grotendeels verlaten landschap van de westelijke Alpen is de beloning voor al je inspanningen. De overtocht begint op de Griespas in Zwitserland. Wandelaars hebben in de Walliser Alpen in het begin meestal veel gezelschap maar later wordt het eenzaam in de Grajische en Cottische Alpen. Op deze hoogten kom je slechts enkele bergbeklimmers tegen. En in de dalen van Piemonte zijn veel dorpen verlaten. Toch zijn er volop mogelijkheden om te genieten van de smakelijke keuken die deze Italiaanse bergstreek te bieden heeft.

De Maritieme Alpen geven aan dat de eindbestemming van de langeafstandswandelroute steeds dichterbij komt. Bij Ventimiglia daalt het pad steil van de bergen naar de Middellandse Zee. Na weken in de bergen kun je een heerlijke duik nemen in het water.

CONCLUSIE: ER IS EEN ALPENOVERSTEEK VOOR ELK TYPE WANDELAAR

En wat denk jij? Welke route past het beste bij jou? Je hoeft zeker geen topsporter te zijn om je droom om te voet de Alpen over te steken waar te maken. Er zijn korte en makkelijke routes die alleen een goede conditie en liefde voor de natuur vereisen. De wat uitdagendere routes zijn spannende en epische avonturen. Bovendien is het oversteken van de Alpen een goede manier om kracht op te bouwen en de volgende keer een iets zwaardere route te nemen. Het grootste risico van langeafstandswandelen is namelijk dat je er gemakkelijk verslaafd aan raakt…

  • TIPS VOOR JE UITRUSTING VOOR EEN ALPINEOVERSTEEK

    Het belangrijkste om door de Alpen te wandelen zijn een paar goed ingelopen wandelschoenen zoals onze HANWAG Makra Trek GTX (–> Meer over het inlopen van wandelschoenen). Reduce to the max is de belangrijkste regel van wat je nog meer moet inpakken omdat je je uitrusting meestal op je rug draagt, telt elk grammetje.

    Paklijst voor een alpenoversteek:

    • Wandelschoenen (–> Hoe vind je de perfecte fit)
    • Twee paar wandelsokken (–> Tips voor de beste wandelsokken)
    • Lange wandelbroek of broek met ritssluiting, sneldrogend
    • Waterdichte broek
    • Een of twee setjes ondergoed. Merinowol gaat minder snel stinken en synthetische vezels drogen sneller. Tip: draag overdag in de frisse lucht ondergoed van sneldrogende synthetische vezels die je ’s avonds in de hut kunt uitwassen. En bewaar een fris ruikend setje van merinowol voor de avonden. Maar draag nooit katoen want dat droogt te langzaam.
    • Een warm kledingstuk (bijvoorbeeld een fleecetrui) als tussenlaag
    • Een waterdichte regenjas
    • Draag een extra warme laag, zoals een lichtgewicht geïsoleerd jack voor koude dagen of als je onderweg even uitrust. Het moet niet te veel volume hebben maar makkelijk klein in te pakken en het moet passen onder een regenjas.
    • Handschoenen, muts, iets voor je nek
    • Een pet of hoed tegen de zon
    • Zonnebril
    • Telescopische wandelstokken
    • Rugzak met ca. 30-40 liter inhoud en een regenhoes
    • Lichtgewicht broek, t-shirt en misschien een lichtgewicht pullover om in de hutten te dragen
    • Een huttenslaapzak, gemaakt van zijde of een mix van wol en zijde
    • Lichtgewicht pantoffels voor in de hutten
    • Een EHBO-set en bivakzak (één voor elke persoon)
    • Koplamp
    • Kaarten en/of GPS-tracking op uw mobiele telefoon/GPS-apparaat (vergeet de oplaadkabels niet)
    • Zonnecrème
    • Toiletartikelen, medicijnen, pleisters voor blaren (–> Hoe voorkom je blaren tijdens het wandelen)
    • Oordoppen (tegen de snurkers in de slaapzaal…)
    • Reserve veters
    • Lunchbox
    • Repen en snacks
    • Een bidon met minimale inhoud van 1 tot 1,5 liter maar neem meer mee als het echt warm is
    • Cash (bijna geen enkele hut accepteert betaalkaarten)
    • Klein zakje voor afval

Terug omhoog